名医が教える一生寝たきりにならない「動ける体」のつくり方

久保明(著者)

• 販売会社／発売会社: 永岡書店
• 発売年月日: 2012/06/18
• JAN: 9784522431061

商品レビュー

2013/03/20

歳を取ったせいか、このような本を時々衝動的に買ってしまう。内容が特に目新しいものはないのだが、易しく書いてあるためか、明日からやってみようかなどと思ってしまう。
とにかく、筋肉をつくることが大切なのだそうだ。そりゃそうだろうと思うのだが、そのためにも肉を食べるべきだ、という解説は少しだけ新鮮。

2013/02/03

「ぴんぴんころり」を理想とする人が増えているが、将来寝たきりや要介護にならないための、体のつくり方が書かれている。どれも負担の少なくかんたんにできるものなので、５０代からといわず、日ごろ運動不足な人にも。体が動かなくなる前から始めたい。