人生を半分あきらめて生きる 幻冬舎新書

諸富祥彦【著】

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2012/05/30
• JAN: 9784344982659

商品レビュー

2026/06/07

「あきらめる」という言葉の印象が大きく変わった。
私はこれまで、「あきらめる」という言葉に対して、どこか敗北や挫折のような響きを感じていました。しかし本書で語られる「あきらめる」は違います。
それは、物事を明らかに見ること、です。

変えられないものを変えようとして苦しみ、理想の自分を追い続けて疲れ果てる。そんな生き方ではなく、今の自分や今の状況をありのままに見つめること。それが「あきらめる」ということなのだと感じました。

自分なりの幸福の物差しを持つ、という言葉。

世の中には様々な物差しがあります。出世したか。 収入は増えたか。 人から評価されているか。
しかし、そうした物差しだけで生きていると、いつまで経っても満たされない気がします。

私自身を振り返ると、幸せを感じるのは案外ささやかな時間です。
家族と食事をすること。
布団に入りながら本を読むこと。
友人と読書会をすること。

こうした時間は、世間的な成功とはあまり関係ありません。しかし、私の心の深いところを満たしてくれるのは、むしろこうした時間なのだと思います。

また、本書では何度も「脱同一化」という考え方が出てきます。
落ち込んでいる自分。 不安になっている自分。 怒っている自分。
それらと自分自身を同一視しない。
「ああ、自分の中にそういう気持ちがあるな」
と眺める。

私は仕事でも家庭でも、つい「こうあるべきだ」と考えてしまうところがあります。
しかし、そう思えば思うほど、現実とのズレに苦しむことになります。

本書を読みながら、自分自身を含めた人が、なるようにしかならない部分があるのだと改めて感じました。
だからといって投げ出すのではなく、
今できることをする、それでいいのだと思います。
本書を読み終えて思うのは、

人生の大半は思い通りにならないということです。
健康も。 仕事も。 子育ても。 人間関係も。
どうにもならないことばかりです。

それでも、本を読み、 家族と話し、 友人と語り合い、 今日できることをする。
その積み重ねが人生なのだと思います。「ま、いっか」ですね。
「もっと頑張らなければ」ではなく、「今あるものをもう少し大切にしよう」と感じています。

2025/10/09

いわゆる負け組で、生活費を稼ぐためにやりたくもない３Kの仕事をやらざるを得ない自分がみじめで仕方ない時、書店で目に止まり読んで見ました。
読んでみて、気持ちが軽くなりました。現状に、いい意味で、仕方ないよね、ま、いいかって思えるようになりました。
ただ10章、１１章は読まなくてもいいかなと思います。スピリチュアルな内容で、現実的ではないと思うからです。

2021/05/28

タイトルや導入部分はただネガティブで辛くなりそうですw ですが読み進めるに、人間は本来ネガティブであり、社会もネガティブにならざるを得ない状況で、以前のようにポジティブ礼賛では生きにくくなっていることが説明されます。

そのような時代にどう生きるの？一つの指針として「上手にあきらめる」ことが書かれています。

個人的には苦しみを脇に置いて客観視する「脱同一化」というワードが参考になりました。人間は一日に六万回もの自動試思考が頭に浮かび、ネガティブな内容が多いそうです。そのときに脱同一化を習慣づけておけば、日々落ち着いた心で過ごせるのではと思いました。