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カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニング
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商品詳細
| 内容紹介 | //付属品～DVD1枚付 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 成美堂出版 |
| 発売年月日 | 2012/05/21 |
| JAN | 9784415312972 |
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カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニング
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商品レビュー
4
3件のお客様レビュー
「正しく順を経ることで作り上げられる本物の体幹力」とあるように、段階を追ってレベルアップしていくことが提示されており、非常にわかりやすい。 また、そのレベルに合わせて「1日9種目」という提案がされていて、無理なく実行できそうである。
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体幹トレーニングを開始するならうってつけの一冊。始めたばかりだが効果を実感している。続けるとどうなるのか楽しみ。
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ぽっちゃりすぎの子ども（5歳）の カラダを鍛えるために購入。 ストレッチで体のゆがみをリセットして、 ステップ１→ステップ５へ段階に合わせて難しくなっていきます。 子はストレッチとステップ１しかやっていませんが、 このトレーニングをすると体幹がきたえられるので 姿勢改善とスイ...
ぽっちゃりすぎの子ども（5歳）の カラダを鍛えるために購入。 ストレッチで体のゆがみをリセットして、 ステップ１→ステップ５へ段階に合わせて難しくなっていきます。 子はストレッチとステップ１しかやっていませんが、 このトレーニングをすると体幹がきたえられるので 姿勢改善とスイミングにも効果が出ていると思います。 本の他にDVDがついているので 非常にわかりやすいのですが、 DVDのストレッチの動きが片側しかないことだけが残念です。 左右両方の動きを収録してくれると DVDと合わせて運動できてよりよかったと思います。
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