カラダをリセット+体幹力UPのコアトレーニング の商品レビュー

木場克己【著】

2019/04/09

「正しく順を経ることで作り上げられる本物の体幹力」とあるように、段階を追ってレベルアップしていくことが提示されており、非常にわかりやすい。
また、そのレベルに合わせて「1日9種目」という提案がされていて、無理なく実行できそうである。

2016/01/20

体幹トレーニングを開始するならうってつけの一冊。始めたばかりだが効果を実感している。続けるとどうなるのか楽しみ。

2013/02/07

ぽっちゃりすぎの子ども（5歳）の
カラダを鍛えるために購入。

ストレッチで体のゆがみをリセットして、
ステップ１→ステップ５へ段階に合わせて難しくなっていきます。

子はストレッチとステップ１しかやっていませんが、
このトレーニングをすると体幹がきたえられるので
姿勢改善とスイミングにも効果が出ていると思います。

本の他にDVDがついているので
非常にわかりやすいのですが、
DVDのストレッチの動きが片側しかないことだけが残念です。
左右両方の動きを収録してくれると
DVDと合わせて運動できてよりよかったと思います。