- 中古
- 書籍
- 新書
- 1226-03-08
病気知らずの体になる「腹七分目」の満腹法 青春新書PLAY BOOKS
定価 ¥990
220円 定価より770円（77%）おトク
獲得ポイント2P
在庫なし
発送時期 1～5日以内に発送
商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 青春出版社 |
| 発売年月日 | 2012/05/24 |
| JAN | 9784413019521 |
- 書籍
- 新書
病気知らずの体になる「腹七分目」の満腹法
商品が入荷した店舗：0店
店頭で購入可能な商品の入荷情報となります
ご来店の際には売り切れの場合もございます
オンラインストア上の価格と店頭価格は異なります
お電話やお問い合わせフォームでの在庫確認、お客様宅への発送やお取り置き・お取り寄せは行っておりません
値下げ前価格について
本価格は現中古販売価格の「値下げ前価格」となります。
直近約1か月間、値下げ前価格での販売実績があるものだけ表示しております。
病気知らずの体になる「腹七分目」の満腹法
¥220
在庫なし
商品レビュー
0
1件のお客様レビュー
自炊するようになって 野菜中心の食事を意識している。 健康意識は昔から高いが やっぱ食事は大事だと思うから ①ランニング（最近はウォーキング）が日課 ②水だけスキンケア ③水だけ歯みがき、フッ素、デンタルフロス ④一日2食 ⑤ヨガ 食事に関しては 食べる順、糖質管理は以前から...
自炊するようになって 野菜中心の食事を意識している。 健康意識は昔から高いが やっぱ食事は大事だと思うから ①ランニング（最近はウォーキング）が日課 ②水だけスキンケア ③水だけ歯みがき、フッ素、デンタルフロス ④一日2食 ⑤ヨガ 食事に関しては 食べる順、糖質管理は以前から 出来ればベジタリアン、と思ってたが タンパク質が摂れないのでは、 とそこは厳密でない。 マクロビオテック、ローフード、酵素も 考慮して 今オリジナルなものを構築している そういった点ではこの本は 結構自分の考えと合致してるところが 多い気がする。 最近は卵は○、乳製品は？になってきている。 肉、魚はなしで。 今良いなと思っているのは 食べる順、糖質管理、酵素、野菜中心 の食事。一日２食はテッパン。 食べる順に書くと ①食前30分前フルーツ ②ドライフルーツ ③生野菜 ④温野菜 （タレは醤油+エゴマ油+オリーブ油+ ココナッツ油+玄米黒酢） ⑤納豆、大豆類 ⑥ナッツ類 ⑦海藻類 ⑧卵 ⑨ハチミツ ⑩珈琲 「西式食事法」は一日二食を研究してた 10年位前に読んだ気がする。 P54の「大人になったら『食べない習慣』を つけよう」は合点がいく ----------------- P55 成熟した体における成長システムは、 不都合な部分を成長させて、 体にダメージを与え、 病気を引き起こしたり、 老化を促進する駆動力となります。 体を維持するためのカロリー摂取に とどめておけば問題はないのですが、 必要以上に食べてしまうと、 成長システムがマイナスの行動に 出るので危険なのです。 大人になったら 「何を食べたら健康になるか」を 考えるのではなく、 「いかに少なく食べるか」に徹する
Posted by 
関連ワードから探す
お手持ちのスマホでスキャン