「感情の整理」が上手い人のリラックス術 深呼吸すると心がほぐれる ワイド新書

和田秀樹【著】

• 販売会社／発売会社: 新講社
• 発売年月日: 2012/04/19
• JAN: 9784860814328

商品レビュー

2014/07/04

感情の整理にはコツがある。
心がふさがってきたと感じたら深呼吸。
たいていの悪感情は仕事に追い立てられ、それに没頭するうちに消えてしまう。
自分から言葉にしない限り、その気持ちは空いてや周囲に伝わらない。
自分がどう思われているかではなく、自分がどう思うのかの方が大切。
自分ができたこと、やってきたことを見つめる。
悲しい気分の時に歌える歌があると良い。
楽天的になる。