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50歳からの健康寿命をのばすワザ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | メディアファクトリー |
| 発売年月日 | 2012/04/19 |
| JAN | 9784840145206 |
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50歳からの健康寿命をのばすワザ
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いつまでも健康寿命でいたいものですね(^-^) この本では、そのための①運動のワザ ②食べるワザ ③習慣のワザ が記載されています。時々自分をチェックしたいなと思うのは、「立つ力」「歩く力」「握る力」「噛む力」「話す力」の５つの力です。弱くなってるなと思ったときに、ちょっとシェイ...
いつまでも健康寿命でいたいものですね(^-^) この本では、そのための①運動のワザ ②食べるワザ ③習慣のワザ が記載されています。時々自分をチェックしたいなと思うのは、「立つ力」「歩く力」「握る力」「噛む力」「話す力」の５つの力です。弱くなってるなと思ったときに、ちょっとシェイプアップしていきたいなと思います。また、定年後こそ、欲に忠実に生きなさいとありました。定年前も素直に生きてましたがｗ、これからはもっと自分に素直に生きたいと思います(^-^) 内容は５０歳を過ぎた方には、常識的なものと思います。
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