50歳からの健康寿命をのばすワザ

松原英多【著】

• 販売会社／発売会社: メディアファクトリー
• 発売年月日: 2012/04/19
• JAN: 9784840145206

商品レビュー

2017/09/06

いつまでも健康寿命でいたいものですね(^-^)　この本では、そのための①運動のワザ　②食べるワザ　③習慣のワザ　が記載されています。時々自分をチェックしたいなと思うのは、「立つ力」「歩く力」「握る力」「噛む力」「話す力」の５つの力です。弱くなってるなと思ったときに、ちょっとシェイプアップしていきたいなと思います。また、定年後こそ、欲に忠実に生きなさいとありました。定年前も素直に生きてましたがｗ、これからはもっと自分に素直に生きたいと思います(^-^)　内容は５０歳を過ぎた方には、常識的なものと思います。