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股関節スローストレッチ 10年先も元気なカラダ！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 新星出版社 |
| 発売年月日 | 2012/04/04 |
| JAN | 9784405086623 |
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股関節スローストレッチ
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商品レビュー
4
2件のお客様レビュー
前屈はそこそこいけるのに、股関節がとにかく硬くて開脚が苦手なのが昔からの悩み。 股関節を中心としたストレッチの本、実際にストレッチしてみると伸びてるーって感じがして気持ちいい。 効き目ありそう！って思えないとストレッチや運動はなかなか続けられない。 この本のストレッチ、続けてみた...
前屈はそこそこいけるのに、股関節がとにかく硬くて開脚が苦手なのが昔からの悩み。 股関節を中心としたストレッチの本、実際にストレッチしてみると伸びてるーって感じがして気持ちいい。 効き目ありそう！って思えないとストレッチや運動はなかなか続けられない。 この本のストレッチ、続けてみたいと思います。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
股関節を中心としたストレッチの本。 なかなかよかった。 ＜メモ＞ ・壁をうまく活用して、ストレッチする。 足を上げたり、背中つけたり。 ・ロハスストレッチ ロ 太ももの内側を伸ばす膝開き ハ 太股の外側を伸ばす膝内側たおし ス 踵をもう片方の膝にのせて倒す太股全面と腰を伸ばすストレッチ
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