20歳若くなる！Dr.南雲流 若返りテクニック TJMOOK

南雲吉則(監修)

• 販売会社／発売会社: 宝島社
• 発売年月日: 2012/03/16
• JAN: 9784796696968

商品レビュー

2012/10/21

歩いて若返る、の図解と写真がとても良いです。
自分の姿をビデオに撮って徹底研究したいとも思いました。

2012/05/22

南雲 吉則 (監修)
TVや雑誌で人気のナグモクリニックの南雲吉則先生が、50代でも30代に見える、見た目年齢の驚異的な「若返り＝アンチエイジング」の実現方法を、写真や図版を多用して大判ビジュアルで伝授します。大きな労力をかけずに、毎日の生活のなかで食事や生活習慣を変えるだけで誰でも簡単に実践できます。また、南雲先生の一日に密着！ 見た目年齢を若返らせるために先生自身が何をどう実践しているのか、オールカラーで紹介します。

2012/05/06

この本の通りの健康法をやってみると確かに効果がある。といって特別なことが書かれているわけではない。よく歩くこと、夜10時から深夜2時までは眠ること、一汁1菜、一日一食など誰でも出来るし、どういう意味があってそうするのかがわかりやすく書かれている。