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趣味Do楽 3か月でフルマラソン！(2012年4・5月) NHKテレビテキスト
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | NHK出版 |
| 発売年月日 | 2012/03/24 |
| JAN | 9784141897514 |
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商品レビュー
4
2件のお客様レビュー
再読。 マラソンがどういうモノかが理解できる。 フォームなど超基本的事柄から全体像までカバー。 全くの初心者には最適。 もちろん番組映像（最後は感動的でもある）と合わせて読むことをオススメ。
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ゼロから3ヶ月でフルマラソン完走を目指すためのハウツー本。正しいフォームやトレーニングメニュー、ウェア等、栄養バランスに注意した食事法などを紹介。
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