骨盤メンテ(3) 肩こり・頭痛を解消！

渡部信子【著】, 日経ヘルス【編】

• 販売会社／発売会社: 日経BP社/日経BPマーケティング
• 発売年月日: 2012/02/24
• JAN: 9784822261511

商品レビュー

2018/12/24

妊婦向けの骨盤ケアシリーズの3冊目。
今回も、参考になるケアの方法が載っていた。

今回、使えそうだと思ったものや、効果があったもの
・首と骨盤の関係
・目を動かすだけで首が整う「目覚まし時計の操体法」
・足パタパタエクササイズなど、生理痛対策

2012/09/30

首が痛むことが多くて、本屋に行ってみたら、

「肩こり・頭痛を解消！」

って書いてあるもんだから、思わず少し読んで購入。

読んでみたら、女性向けの本であることに気付く。

そりゃ、そうだよな。「骨盤メンテ」って書いてるもん。笑

けど、骨盤だけでなく、体中のメンテナンスが書いてあるので、意外とよかった。