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ダニエルズのランニング・フォーミュラ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ベースボール・マガジン社 |
| 発売年月日 | 2012/02/22 |
| JAN | 9784583104492 |
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商品レビュー
4.7
3件のお客様レビュー
レベル問わず、適切なペースを設定できてとても参考になる。目標とするレースに合わせて24週間のトレーニングメニューあり。
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ランニングトレーニングの理論。 VO2maxを基準にトレーニングを計画。毎回のトレーニングの目的を明確にする。
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男子マラソン日本記録保持者の高岡寿成さんも絶賛する一冊です。 マラソンを速く走るためにはまず、身体のメカニズムを知ることから始まり、練習計画の立て方、練習方法、レース直前の調整方法などを、理論的、論理的に説明しています。理論を追求する方にはお勧めです。
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