1日1分！骨盤ゴロ寝ダイエットHYPER 別冊家庭画報

松岡博子(著者)

• 販売会社／発売会社: 世界文化社
• 発売年月日: 2012/02/20
• JAN: 9784418121038

商品レビュー

2012/05/09

「骨格がゆがむと太るのは、なぜ？」

「骨格矯正に行ったらサイズダウンした」という話をたまに聞きますが、「どうしてなのかなあ」と思ったこと、ありませんか。今回のこのたとえ話はとてもわかりやすく、なるほどと頷けること、請け合いです。

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ふだんの姿勢やクセで、骨格は簡単にゆがんでしまうものです。そもそも私たちの体は、骨盤と背骨を中心に支えられています。背骨は「椎骨（ついこつ）」と呼ばれる骨がブロック状につながっており、骨盤という土台に支えられながら、柔軟に動いています。たくさんの骨がつながっているため、背骨はゆがみやすいのです。

ゆがんだ体は、いわば「ねじれたゴムホース」のような状態。ねじれのある部分では、水がたまってパンパンに膨張。一方、ホースの先からは水が出にくくなります。骨格がゆがんだ私たちの体も、これと同じような現象が起こっています。

体がゆがむと内臓機能が低下し、血液やリンパの流れが滞ります。また、エネルギーや水分の代謝も低下。その結果、余分な脂肪や水分を体内にため込むだけでなく、不要な老廃物を排出できなくなり、どんどん太ってしまうのです。

【ゆがみを直して部分やせ】
背骨と骨盤はお互いに影響しあっているため、骨盤と背骨の特定の場所をピンポイントで狙い打ちすると、調整効果が全身に広がることに。結果的に体のゆがみが解消され、部分やせできるのです。

以下、「目的」→「狙う骨」の順。
　・くびれ→骨盤全体
　・美脚→股関節・腸骨
　・美尻→骨盤全体
　・バストアップ→腰椎5番
　・下腹部やせ→腰椎4番
　・背中やせ→腰椎1番
　・小顔→腸骨・骨盤全体

～『1日1分！ 骨盤ゴロ寝ダイエット Hyper』より

　＊　＊　＊

ゴムホースと聞くと、空恐ろしいですよね。結局、生活スタイルや日常の姿勢の如何によるものだと思いますが、骨盤矯正をしてきれいな姿勢を保とうにも、長い時間がかかりますし、残念ながらそう簡単に変えられるものでもありません。

ですが、ちょっとしたストレッチでセルフメンテナンスができるというならうれしいもの。さらに部分やせもできるとなれば……。「よしやってみよう」と思い立ったら、『骨盤ゴロ寝ダイエット』をどうぞ。なにしろ、道具ひとついらない“ゴロ寝”ですし。