「おさまらない怒り」を消し去る方法 ネガティブな自分から、じょうずに脱出するために KAWADE夢新書

菅原圭【著】

• 販売会社／発売会社: 河出書房新社
• 発売年月日: 2012/01/25
• JAN: 9784309503882

商品レビュー

2012/07/11

怒りを覚えた後どうするか、怒りを周りにぶつけるとどうなるか（どんなに面倒なことになるか）など、決して怒りを否定せず、対処する例やアイデアを挙げることで納得する内容になっていると思う。
自分はあまり怒らないほうだと思っていたのだが、実は怒りっぽいのかも、と一段ひいて考えられることで余裕ができた気がする。

2012/02/02

怒りは全面禁止。
まず、自分を怒りん坊だと認めること。
その上まで、怒らないほうが絶対特だということを身体に染み込ませることが大事だと感じた。