時間上手の暮らし方 ゆったり過ごす夢がかなう アスペクト文庫

金子由紀子(著者)

• 販売会社／発売会社: アスペクト
• 発売年月日: 2012/01/23
• JAN: 9784757220188

商品レビュー

2025/06/13

参考になったのは以下の点（時間防御術）
【愚痴/悪口好きな人に捕まったら】
つかまらないうちに逃げるため、
・「あ、忘れ物した～」と逆方向へ
・「こんにちは～」とあいさつ会釈だけして考え事しながら通り過ぎる
・「今日は残業できないから、気合い入れるぞ！」

【愚痴に脱線/長く続いたら】
・「あ、もうこんな時間。やまいやばい・・・」
・「限界！トイレ行ってきます：」
・「ホント同じこと言われないように、がんばろー。さ、仕事仕事！」
・「考えたら頭痛い。お茶飲んでこよっと」
・「もう、今日は早く上がってゆっくりしよーっと」

2021/06/19

“別に時間を得て資格を取りたいとか、出世したいわけでは無い。ただ、いつも時間がなくてアセアセしているのをどうにかしたいんだ。”という思いに「そうそう!その通り!」と共感しながら読みました。

2021/01/27

達人時間術は挫折してしまう普通の人のための心が豊かになる時間本。
幸福になるための暮らし方でもある。
ビジネス時間術を求めず、ゆったりと充実した時間を過ごしたい人には良いかと思う。

◎「忙しい」と言わない
◎今やっていることを確実にやる(ながら行動をしない)
◎身のまわりのモノを減らす(モノが少ないと時間が増える)
◎やるべきことを減らす(本当にやりたいことをする)
◎「できないこと」を見きわめ「やるべきこと」にエネルギーを
◎手帳と仲良くなろう「行動を工程化する」「朝イチバンに手帳を見る」
◎タイマーの活用
◎なるべくその場で決める(迷わず決断)
◎ダラダラぐずぐずから抜け出すには勢いがついて動き出すきっかけになるものを(歌、声出し、体を動かす、深呼吸、散歩など)
◎一瞬一秒のすべてがなりたい自分のためのエクササイズ
◎習慣は二週間にひとつずつ定着させる
◎好きなモノと暮らす
◎まわりとつながる、人に頼ろう
◎「今さえよければいい」ではなく「今を大切に生きる」
◎未来を過剰に恐れず今を楽しむ
◎時間はいくらでもある！

自分に取って良かったところをあげてみた。
他の本でも良く見るようなことだが、この基本がなかなかできない。
優しい語り口でわかりやすく、改めて気づかされたことも多かった。
新たな発見や劇的などはなく少し物足りなさもあった。

★３