「空腹」が人を健康にする 「一日一食」で20歳若返る！

南雲吉則【著】

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2012/01/18
• JAN: 9784763132024

商品レビュー

2025/08/23

書いてあることを実践できるかは別として、納得できることはたくさんあった。
確かに食べなきゃいけないことはない。
例えば腸の検査の前なんて2食も抜くんだし…。
私がお腹がすいてなくても食べなきゃ、と思って食べるのはなんでかなー、それをやめようかなーとは思ったけれど、静かな職場＆人と近いのでお腹がグーグー鳴るのはどうしても避けたい笑
無理だな、と思った笑
休みの日に実践できたらしてみようと思うけど…お昼を抜いた反動でおやつをたくさん食べてしまいそう…(本末転倒)

でも今私がどんなに運動してもなかなか痩せないのは、(普通に3食だったけど)食べすぎてるからなんだな、ということは分かった。
糖分から減らして、よく噛んで食べようと思いました。

2025/07/20

似たような本はたくさん読んでますが、なるほどと思います。お腹が空いていないなら食べなくていい、を突き詰めていくと一日一食でも平気になるそうです。飲んだ次の日朝ごはん抜いても何も問題なかったので、そんな感じで気楽にやればいいのかな。個人的には抜くなら夜ご飯で、朝は食べたい派なので、調整が難しいですね。

2025/06/05

一日一食、早寝早起き、よく歩き、粗食で過ごすといいらしい。分かってはいるけど、なかなか全てその通りとはいかない。出来ることだけ出来る範囲でボチボチやっていこう。