100歳までサビない生き方 体の中からキレイになれる101の習慣

白澤卓二【著】

• 販売会社／発売会社: ポプラ社
• 発売年月日: 2012/01/14
• JAN: 9784591127216

商品レビュー

2019/10/23

白澤センセってば、ミスユニバースの審査員なんて、やってらしたのね〜意外。この本はいわゆる「オトナ女子向け」ってやつ。食生活の話が多いけれど、そればかりでもなく。ファッションなダイエットの延長的な…。まだまだ「健康」より「美容」に関心のある世代がターゲットかな（笑）あまり切実な感じはないです。

2017/03/11

＊「美人ほど長生き」が新常識!加齢を簡単&確実に味方につける。サビないための、体の中からきれいになれる101の習慣。アンチエイジングの第一人者が真のビューティーメソッドを完全披露＊
教科書のお手本のような、清く正しく美しい本。今日日よくあるような、炭水化物を抜くとかスーパーフードを摂取するとかではなく、誰でも出来る「普通の正しい食事」ありきの姿勢が潔い。基本中の基本の項目ばかりですが、結局は日々の積み重ねが一番大事なことだと思わせてくれる、納得の教本。

2016/01/05

順天堂大学大学院教授の健康法。食事の仕方をはじめ、101の習慣が紹介されている。１つでも２つでも取り入れていきたいと思える良本だ。