Dr.KAKKOのツンツンくびれ体操 講談社の実用BOOK

中村格子【著】

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2011/12/15
• JAN: 9784062997539

商品レビュー

2018/05/15

毎日朝晩体操してます。筋トレとか続いて試しがなかったので自分でもびっくりです。
でも始めて3週間ぐらい経ちますが、効果はまだ出てないです(^^;

2012/03/21

女性のためのウエストにくびれを作るための体操の本ですが、男性にもいいと思います。
（胸板が薄いので余計に目立つ）ぽっこりお腹をなんとかしたいと思っていたところ、たまたまテレビで見かけて、”良さそう！”と取り寄せてみました。
その前からタラソ奄美の竜宮で水中ウォーキングにはまっていて、腹筋というより体幹（腰を中心に体の芯）を鍛えることをイメージしていましたが、このツンツンくびれ体操は、ウエストを細くというより、この体幹、体の内部の筋肉を動かすことで内臓の配置の歪みを直すという、やりたかった運動でした。
水中ウォーキングである程度、効果が出てきましたが、この体操でさらによくなってきている気がします。
ベルトの穴がぎりぎり２つ減りましたが、２週間ほど体操を続けていてベルトにさらに余裕が出てきました。