樫木式カーヴィーメソッド 美ボディダイエット

樫木裕実【著】

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2011/12/09
• JAN: 9784344021006

商品レビュー

2013/01/14

【入手前のコメント】2012/11/21
体幹のトレーニングに良さそう。でも、アマゾンレビューによると挿絵が古いなどちょっといまいちらしい。図書館で借りれるなら借りてみようかな。

2012/01/27

図書館でたまたま見かけたので読んでみました。

購入する方はタイトル買いはやめた方がいいと思います。
エクササイズは140ページ中40ページ程度。

樫木先生の理念やルーツを知りたい方向けですね。

ダイエット目的ならDVD付きの本を購入することをオススメします。

2011/12/22

体重や○○センチマイナスなど、数字にこだわらず、自分のからだに向き合うことが大事、というのを読んで、そうか！と目からうろこ。
ダイエットというと、どうしても食事制限に走ってしまいがちだけど、
自分のからだが気持ちよくなるために、どう動かせばいいのかを知ることのほうが、楽しく続けられる。
数字に惑わされずに、自分のからだの声を聞いて、でも欲(特に食欲)にはちょっと厳しく、自分で調整できるようにしていきたいと思った。