いつまでも愛される心と体をつくるエレガント・デトックス いつまでも愛される心と体をつくる

伊藤博之【監修】, 伊藤緋紗子【著】

• 販売会社／発売会社: 筑摩書房
• 発売年月日: 2011/11/14
• JAN: 9784480878434

商品レビュー

2020/07/20

エレガントデトックス
伊藤緋紗子

◆美しい人のデトックス
・歯磨きもデトックス
歯磨き前にエクストラヴァージンオイルで口ゆすぐ
レモン水で口すすぐ

・エッセンシャルオイル
昔ヨーロッパで伝染病が流行していたとき、エッセンシャルオイルに触れていた人だけ感染しなかった

・もみもみ
自分でお腹をもみほぐす

・頭皮と髪
弱酸性美容
山崎伊久江
ペーアッシュ

◆デトックスはたべることから　
・生きた食べ物→フードマイレージが少ないもの　南国フルーツはだめ　
死んだ食べ物→加工品

・腸美人15

1主食雑穀
2発酵食品
3海藻
4間食ナッツ
5自然の塩
6ハーブティー
7体によい油
8未精製のもの
9加工食品避ける
10揚げ物避ける
11食べすぎストレスだめ
12野菜
13フルーツ
14青魚
15食物繊維

・デトックス料理
1飽きないよう調味料
2体を冷やす温める食品
盛り付けに気を使う　
見た目おいしいと食もすすみデトックス

・1日の食事
野菜果物2　肉さかな1　穀類5

・デトックス香辛料
にんにく　抗酸化物質
シナモン　しわしみ効果
生姜　免疫力高める

・食物繊維で脳卒中予防

・オリーブオイル
朝起きたらレモン水　昼食前後にエクストラヴァージンオイル大2　水と　

・料理したくない日に
マスコットフーズの印度の味

・食器は割れやすいものを　有害物質とけないよう

◆豊かな人生にデトックス
・緑のパワー
室内の空気浄化
ガーベラはたばこなど吸収

・沈黙は解毒剤

2012/10/04

添加物とか石油系化粧品が体と美容に悪いっていうのはわかるけど、こうゆうのってマルチ系にしか思えない。のであまり参考にはなりませんでした。