なぜ本番でしくじるのか プレッシャーに強い人と弱い人

シアンバイロック【著】, 東郷えりか【訳】

• 販売会社／発売会社: 河出書房新社
• 発売年月日: 2011/10/21
• JAN: 9784309245669

商品レビュー

2018/11/12

本番をしくじってしまう原因を色々な事例から探り出そうとする本。結局、プレッシャーから気をそらし、やるしかないという状況を作り、そのやることに集中できるよう、経験（練習）を重ねることしかないのかなと思った。

2017/01/15

プレッシャーに負けない為の実践的方法を期待して読んでみた。だが内容は殆どが、脳科学、心理学アプローチからのプレッシャーを感じるまでのプロセスなどの実例ばかりで、あまり参考にならなかった。各章の総括で、プレッシャーへの対処法に少し触れていたが、瞑想や普段からプレッシャーに近い状況を作るなどあまり目新しい内容ではなかった。
スポーツ選手や学生向には良いかもしれない。
個人的に表紙の絵のの矢を外した人の表情のイラストが、とても気に入った。

2016/04/07

賢い(ワーキングメモリー)の多い人の方が、あがって頭が真っ白になりやすい。他人にどう見られているか意識するだけでも能力低下。言語的処理で消費が激しいので、紙に書き出したり、右脳の図形機能を使うとよい。

プレッシャーやストレスはまだしも、「チョークする」「数学不安」の表現、言い訳されていましたが、翻訳者の怠慢では。あがるのは普通で当たり前で避けられないもののように思っていたけど、研究対象になるし、改善もできるんだと知りました。