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体幹で走る！ランニングブック もっとラクに長く走れるようになる GAKKEN SPORTS BOOKS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 学研パブリッシング/学研マーケティング |
| 発売年月日 | 2011/09/15 |
| JAN | 9784054051119 |
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体幹で走る！ランニングブック
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体幹で走る！ランニングブック
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商品レビュー
3.5
2件のお客様レビュー
体幹で走ることができるようになるための、具体的なストレッチ方法が参考になる。 体幹で走った時の、「でんでん太鼓」のイメージ図もよかった。 手元に置いて時々読み返したい。
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走り方を実は忘れていたのかもしれない。「こ」骨盤、「け」肩甲骨、「し」姿勢ランニング、というコンセプトは単純だが分かりやすい。前傾して自然に前に足を出す、ということなのだが、これを意識しただけで今日の１０Kで２分くらいいつもよりペースが上がった（それでもかなりゆっくりなんだけど）...
走り方を実は忘れていたのかもしれない。「こ」骨盤、「け」肩甲骨、「し」姿勢ランニング、というコンセプトは単純だが分かりやすい。前傾して自然に前に足を出す、ということなのだが、これを意識しただけで今日の１０Kで２分くらいいつもよりペースが上がった（それでもかなりゆっくりなんだけど）。
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