体幹で走る！ランニングブック の商品レビュー

齊藤太郎【著】

2024/11/06

著者のコラム、美走快走楽走のおかげでランニングがさらにおもしろくなったので読んでみました。コラムの内容が図解や具体的な手順でさらに理解できます。

2013/11/16

体幹で走ることができるようになるための、具体的なストレッチ方法が参考になる。

体幹で走った時の、「でんでん太鼓」のイメージ図もよかった。

手元に置いて時々読み返したい。

2011/09/25

走り方を実は忘れていたのかもしれない。「こ」骨盤、「け」肩甲骨、「し」姿勢ランニング、というコンセプトは単純だが分かりやすい。前傾して自然に前に足を出す、ということなのだが、これを意識しただけで今日の１０Kで２分くらいいつもよりペースが上がった（それでもかなりゆっくりなんだけど）。