「親切」は驚くほど体にいい！ “幸せ物質"オキシトシンで人生が変わる

デイビッドハミルトン【著】, 有田秀穂【監訳】

• 販売会社／発売会社: 飛鳥新社
• 発売年月日: 2011/09/05
• JAN: 9784864101097

商品レビュー

2023/04/02

親切をすることで、どういう物質が生じて、心身にどう影響し、健康となるかが記載されている。人間は、共同生活という生き方をするため、人に共感し親切にすることが、自分自身のためになるようにカスタマイズされている。それは、ある意味、素晴らしい進化ではないかと思う

2022/08/29

最初は宗教的に感じたが、自分を見つめ直す方法、人に親切にする事で、許す事で自分に起こる幸福感があることが分かった。
もう一度読みたい。

2021/04/27

コメントを頂けると学びになるので嬉しいです。

　1　どんな本？
　　「親切」を始めとする繋がりが身体にどのよう
　　な効果をもたらすのかをエビデンスを交えて説明　
　　紹介している名著。

　2　アウトライン
　　 １章　親切はなぜ体に良いのか？
　 　 ２章　人の気持ちを想像してみるだけで
　　 ３章　オキシトシンで健康と幸福が手に入る。
　　1〜３章で「親切」が体に良いメカニズムを
　　オキシトシンを中心に説明している。

　　 ４章　心臓を元気にする意外な習慣
　　 ５章　子育てもオキシトシンで決まる。
　　4〜５章で体に良いだけではなく子育てなどにも
　 オキシトシンが影響する事を説明している。

　　 ６章　「今自分にあるもの」に目を向ける。
　　 ７章　「人生の幸せ」は親切から生まれる。

　　6章で「感謝」の効能を説明して、7章で「親切」
　 のまとめをしている。

　３　問題提起
　　　個人主義、成果主義の現代に対する「幸福」
　　の形、「幸福」の考え方

　4　重要な語句
　　 オキシトシン(脳内伝達物質)
　　　自慈の心　絆　

　5　著者の解
　 親切や人との触れ合い、自慈が幸福の鍵。
　 何故ならそのように遺伝子でプログラムされてい
　 るから。

　6　感　想
　　 数年前の本なので既知の内容で溢れていたが、
　　 名著と言われるだけの内容であったし、読みや
　　 すかった。軽い気持ちで読める本なのでオスス
　　 メしやすいと思うが、既知の内容が多かったの
　　 で評価は星3つ。