カラー版 図解バスケットボール

白石孝次(著者)

• 販売会社／発売会社: 日東書院本社
• 発売年月日: 1986/07/01
• JAN: 9784528002029

商品レビュー

2012/02/12

第1章　体力をつけるための練習法
　バスケットボールをやろう
　1　基礎体力をつけよう
　　1　腹筋
　　2　背筋
　　3　側筋
　　4　腕力
　　5　ジャンプ
　　6　スピード
　2　バスケットボール独自の練習法
　　両足ジャンプ
　　片足ジャンプ
　　連続ゴム線飛び
　　つま先ジャンプ
　　うま飛び
　　大きなうさぎ飛び
　　ルシアン
　　アヒル
　　スクワットスラスト
　　ダッシュ
　　手押し車
　　アザラシ
　　死人かつぎ
　　ベトコン
　　指立て
　　肩車

第2章　基本的な練習
　　基本的な練習をしよう
　　1　ステップの練習
　　　サイド・ステップ
　　　クロス・ステップ
　　　サイド・キック
　　　ピストン・サイド・ステップ
　　　ピボット・ターン
　　2　パスの練習
　　　チェスト・パス
　　　バウンズ・パス
　　　オーバー・ヘッド・パス
　　　ショルダー・パス
　　　フック・パス
　　　アンダー・ハンド・パス
　　3　ボールによるいろいろな練習
　　4　ドリブルの練習
　　　前後・左右
　　　方向転換
　　　高低
　　5　シュートの練習
　　　チェスト・シュート
　　　ワンハンド・セット・シュート
　　　ジャンプ・シュート
　　　ランニング・シュート
　　　ドリブル・シュート
　　　タップ・シュート
　　　フック・シュート

第3章　オフェンス
　1　基本的な攻撃法
　　1　1対1
　　　1対1に不可欠なフェイント
　　2　2対2
　　　パス・アンド・ラン
　　　スクリーン
　　3　3対2
　　4　3対3
　　　ブラッシング
　　　バックドア
　　　基本的なスクリーン
　2　チーム・プレーの攻撃について
　　1　速攻法
　　2　セット・オフェンス
　　　フリー・オフェンス
　　　フォーメーション・オフェンス
　　3　ゾーンの攻撃
　　4　マン・ツー・マンに対する攻撃
　　　ボールを持った時
　　　ボールを持っていない時
　　　フォーメーション・オフェンス
　　5　プレス・ディフェンスに対する攻撃
　　　スロー・インする者の条件
　　　スロー・インを受ける者の条件
　　　スロー・インのパスを受けるためのスロアーの近くに残っている人数による動き
　　　スロー・イン成功後の攻撃
　　6　攻撃に関する作戦を練ろう

第4章　ディフェンス
　1　基本的な防御法
　　1　原則的な防御
　　　ボール所持者に対する防御
　　　ボール非所持者に対する防御
　　2　チェック・ディフェンス
　　　ドリブルに対する防御
　　　シュートに対する防御
　　　カット・インに対する防御
　　　フェイントに対する防御
　2　チーム・プレーにおける防御
　　1　マンツー・マン・ディフェンス
　　2　ゾーン・ディフェンス
　　　2-3ゾーン
　　　3-2ゾーン
　　　1-3-1ゾーン
　　　1-2-2ゾーン
　　　2-1-2ゾーン
　　　ボックス・アンド・ワン
　　3　プレス・ディフェンス
　　4　防御に関する作戦を練ろう

第5章　試合に備えて
　1　試合への知識
　　1　施設・用具
　　2　試合の進め方
　　3　バイオレーション
　　4　パーソナル・ファウル
　　5　テクニカル・ファウル
　　6　インテンショナル・ファウル
　　7　心構え
　　8　試合のかけ引き
　　9　試合後
　　10　装備
　2　練習計画をたてる

用語解説