カラー版 図解バスケットボール の商品レビュー
第1章 体力をつけるための練習法 バスケットボールをやろう 1 基礎体力をつけよう 1 腹筋 2 背筋 3 側筋 4 腕力 5 ジャンプ 6 スピード 2 バスケットボール独自の練習法 両足ジャンプ 片足ジャンプ 連続ゴム線飛び つま...
第1章 体力をつけるための練習法 バスケットボールをやろう 1 基礎体力をつけよう 1 腹筋 2 背筋 3 側筋 4 腕力 5 ジャンプ 6 スピード 2 バスケットボール独自の練習法 両足ジャンプ 片足ジャンプ 連続ゴム線飛び つま先ジャンプ うま飛び 大きなうさぎ飛び ルシアン アヒル スクワットスラスト ダッシュ 手押し車 アザラシ 死人かつぎ ベトコン 指立て 肩車 第2章 基本的な練習 基本的な練習をしよう 1 ステップの練習 サイド・ステップ クロス・ステップ サイド・キック ピストン・サイド・ステップ ピボット・ターン 2 パスの練習 チェスト・パス バウンズ・パス オーバー・ヘッド・パス ショルダー・パス フック・パス アンダー・ハンド・パス 3 ボールによるいろいろな練習 4 ドリブルの練習 前後・左右 方向転換 高低 5 シュートの練習 チェスト・シュート ワンハンド・セット・シュート ジャンプ・シュート ランニング・シュート ドリブル・シュート タップ・シュート フック・シュート 第3章 オフェンス 1 基本的な攻撃法 1 1対1 1対1に不可欠なフェイント 2 2対2 パス・アンド・ラン スクリーン 3 3対2 4 3対3 ブラッシング バックドア 基本的なスクリーン 2 チーム・プレーの攻撃について 1 速攻法 2 セット・オフェンス フリー・オフェンス フォーメーション・オフェンス 3 ゾーンの攻撃 4 マン・ツー・マンに対する攻撃 ボールを持った時 ボールを持っていない時 フォーメーション・オフェンス 5 プレス・ディフェンスに対する攻撃 スロー・インする者の条件 スロー・インを受ける者の条件 スロー・インのパスを受けるためのスロアーの近くに残っている人数による動き スロー・イン成功後の攻撃 6 攻撃に関する作戦を練ろう 第4章 ディフェンス 1 基本的な防御法 1 原則的な防御 ボール所持者に対する防御 ボール非所持者に対する防御 2 チェック・ディフェンス ドリブルに対する防御 シュートに対する防御 カット・インに対する防御 フェイントに対する防御 2 チーム・プレーにおける防御 1 マンツー・マン・ディフェンス 2 ゾーン・ディフェンス 2-3ゾーン 3-2ゾーン 1-3-1ゾーン 1-2-2ゾーン 2-1-2ゾーン ボックス・アンド・ワン 3 プレス・ディフェンス 4 防御に関する作戦を練ろう 第5章 試合に備えて 1 試合への知識 1 施設・用具 2 試合の進め方 3 バイオレーション 4 パーソナル・ファウル 5 テクニカル・ファウル 6 インテンショナル・ファウル 7 心構え 8 試合のかけ引き 9 試合後 10 装備 2 練習計画をたてる 用語解説
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