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体さび病 Dr.周東のさび抜き健康講座
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 白順社 |
| 発売年月日 | 2011/06/27 |
| JAN | 9784834401134 |
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体さび病
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体さび病
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周東寛「体さび病」、2011.6発行。著者の論旨は、飽食・大食・早食い→体がさびる（私は、血液循環の悪化と置き換えてます）→生活習慣病などの病気。対策は食事の改善と筋肉の改善。食事はバランスのいい食事、植物繊維豊富な野菜、糖分・塩分・脂分を摂り過ぎない、よく噛む（唾液の効能）。筋肉は、有酸素運動と無酸素運動を交互に実施。使っている筋肉を意識することが大切。
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