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40歳から食べても太らない方法
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | WAVE出版 |
| 発売年月日 | 2011/06/04 |
| JAN | 9784872905236 |
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商品レビュー
3.8
8件のお客様レビュー
私も40代なもんで。正しい生活習慣で、食べたいものを適度に適量食べると。女性用の本だったので、更年期などは読み飛ばしました。
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自分にとって良い食事を取ろうという点が心に残った。 一日の仕事終わりに美味しいものを食べる。だから痩せられないんですねと話す人に対し、自分にとってプラスになっているのなら良いではないか?とのこと。あぁそうかと感じた ３食全て食べるのではなく、朝お腹が空いていないのなら、カンタンな...
自分にとって良い食事を取ろうという点が心に残った。 一日の仕事終わりに美味しいものを食べる。だから痩せられないんですねと話す人に対し、自分にとってプラスになっているのなら良いではないか?とのこと。あぁそうかと感じた ３食全て食べるのではなく、朝お腹が空いていないのなら、カンタンな飲み物ですます。なども参考になった。 気になったのは、４０代になり体の変化が出ると年だから仕方がないとする人か、工夫して取り組もうとする人になるか、２つに分かれるということだった。 歳を取ると体も変わって行く。このことを覚えておきたいと思った
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
女性向けの本でしたが、男性でも活用できる内容で良かったです。 個人的には「迷ったら原型に近いものを食べる」という考え方が印象に残りました。 コンビニやスーパーの惣菜や外食が多いので、添加物を出来るだけ取らないように、加工されていない＝原型に近いものを選択していきたいです。
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