40歳から食べても太らない方法

伊達友美【著】

• 販売会社／発売会社: WAVE出版
• 発売年月日: 2011/06/04
• JAN: 9784872905236

商品レビュー

2025/11/22

私も40代なもんで。正しい生活習慣で、食べたいものを適度に適量食べると。女性用の本だったので、更年期などは読み飛ばしました。

2022/08/01

自分にとって良い食事を取ろうという点が心に残った。
一日の仕事終わりに美味しいものを食べる。だから痩せられないんですねと話す人に対し、自分にとってプラスになっているのなら良いではないか?とのこと。あぁそうかと感じた
３食全て食べるのではなく、朝お腹が空いていないのなら、カンタンな飲み物ですます。なども参考になった。
気になったのは、４０代になり体の変化が出ると年だから仕方がないとする人か、工夫して取り組もうとする人になるか、２つに分かれるということだった。
歳を取ると体も変わって行く。このことを覚えておきたいと思った

2019/12/15

女性向けの本でしたが、男性でも活用できる内容で良かったです。

個人的には「迷ったら原型に近いものを食べる」という考え方が印象に残りました。

コンビニやスーパーの惣菜や外食が多いので、添加物を出来るだけ取らないように、加工されていない＝原型に近いものを選択していきたいです。