「筋力」をつけると病気は防げる 健康人新書

石原結實【著】

• 販売会社／発売会社: 廣済堂あかつき
• 発売年月日: 2011/05/23
• JAN: 9784331515471

商品レビュー

2018/11/12

石原先生の話しを筋力面に絞って解説してくれている本。巻末にある筋トレやストレッチの方法は、実行しやすさに焦点をおいた軽めのものになっており、実行に際してのハードルは低く、有用と思う。この本を読むと、筋トレせずにはいられなくなります。

2018/03/03

男性の体重の４５％、女性の体重の３６％が筋肉、そして一日に発生する体熱の４０％以上を産出しているのが筋肉。筋肉さま、どうも有難う！(^-^)　筋肉は使わないとすぐ衰える。（廃用性萎縮）そして、血流が悪くなり、体温は低下し、免疫力は低下する。筋肉は鍛えると９０歳、１００歳になっても発達する。石原結實さんの「筋力をつけると病気は防げる」、２０１１．６発行です。

2011/10/13

筋力イコール免疫力。筋肉をうごかすことで、血液が浄化される。体温が上昇。老化は足から。筋力低下から。いつも通り臨床の実例を紹介しながら、持論を展開してゆく。今回は生姜のコマーシャルは少ない。