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微笑みを生きる “気づき"の瞑想と実践
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 春秋社 |
| 発売年月日 | 2011/05/19 |
| JAN | 9784393333082 |
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微笑みを生きる
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商品レビュー
4
4件のお客様レビュー
心の平安や幸せを感じるための具体的な方法が詰まった一冊です。著者は、呼吸に意識を向けることで日常生活の中にある幸せに気づくことの大切さを説いており、忙しい現代人にとってのリフレッシュ法としても非常に有益です。特に、瞑想を通じて自分自身の内面に目を向けることができ、心が洗われるような体験が得られます。具体的な事例とともにマインドフルネスを実践する方法が紹介されており、誰でも取り入れやすい内容になっています。日々の生活に少しのゆとりを持たせるための指南書として、多くの人にとって心の豊かさを育む手助けとなることでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
呼吸をしていることだけを意識するだけで自分が生きている幸せを感じられる本 私も自分の中の美しい種を冷蔵庫に保管して食べたいときに食べれる様にしたい
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メモ→ https://x.com/nobushiromasaki/status/1769656449188393301?s=46&t=z75bb9jRqQkzTbvnO6hSdw
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日々の瞑想の指南書。 いかにして気づき(マインドフルネス)を得るか、具体例を呈示しながら分かりやすく丁寧に書かれた一書。 とかく現代人は忙しすぎるので、このようなゆったりとした時の過ごし方を束の間でもできると良いリフレッシュになりそうだと思いました。
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