微笑みを生きる “気づき"の瞑想と実践

ティクナットハン(著者), アーノルドコトゥラー(編者), 池田久代(訳者)

• 販売会社／発売会社: 春秋社
• 発売年月日: 2011/05/19
• JAN: 9784393333082

商品レビュー

2025/02/02

呼吸をしていることだけを意識するだけで自分が生きている幸せを感じられる本
私も自分の中の美しい種を冷蔵庫に保管して食べたいときに食べれる様にしたい

2024/03/18

メモ→ https://x.com/nobushiromasaki/status/1769656449188393301?s=46&t=z75bb9jRqQkzTbvnO6hSdw

2015/05/02

日々の瞑想の指南書。
いかにして気づき(マインドフルネス)を得るか、具体例を呈示しながら分かりやすく丁寧に書かれた一書。
とかく現代人は忙しすぎるので、このようなゆったりとした時の過ごし方を束の間でもできると良いリフレッシュになりそうだと思いました。