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バレトンダイエット レタスクラブMOOK
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商品詳細
| 内容紹介 | //付属品～DVD1枚付 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 角川マーケティング/角川グループパブリッシング |
| 発売年月日 | 2011/04/14 |
| JAN | 9784047310889 |
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バレトンダイエット
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中古で購入。 バレトン体験レッスンを受け、その尋常でない汗のかき方と 翌日の「今までに感じたとこのない部位」の筋肉痛で、 バレトンはすごい・・・と実感した為、DVDつきのこの本を購入。 頑張って全編74分を流しながらやってみました。 （85分と書いてあるけど、創始者や先生の語...
中古で購入。 バレトン体験レッスンを受け、その尋常でない汗のかき方と 翌日の「今までに感じたとこのない部位」の筋肉痛で、 バレトンはすごい・・・と実感した為、DVDつきのこの本を購入。 頑張って全編74分を流しながらやってみました。 （85分と書いてあるけど、創始者や先生の語りとかを飛ばすとこの時間） レッスンと同じぐらい大汗かきました。 やっぱりきつい。 きつくないと書いてあるけど、バレエを基礎とした ・・・というよりは、スクワットが基本になってる。 殆どの動きがまず、スクワットから始まります。 さすがに体験レッスンでやった動きはほぼ全部カバー。 形として決まっているんですね。 バレトンは週2～3回で効果があるらしいので、 しんどいけど週2回でもやってみようかと思う。 終わった後の爽快感は、他のエクササイズDVDの比にならないほどだから。 先生の井出由起さんがお若い方。まだ20代らしい。 ここのところ、アラフォーやアラフィフの先生のDVDばかりを見ていたので 「若い！」って感じがします。
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