バレトンダイエット レタスクラブMOOK

実用書

• 内容紹介: //付属品～DVD1枚付
• 販売会社／発売会社: 角川マーケティング/角川グループパブリッシング
• 発売年月日: 2011/04/14
• JAN: 9784047310889

商品レビュー

2013/05/07

中古で購入。

バレトン体験レッスンを受け、その尋常でない汗のかき方と
翌日の「今までに感じたとこのない部位」の筋肉痛で、
バレトンはすごい・・・と実感した為、DVDつきのこの本を購入。

頑張って全編74分を流しながらやってみました。
（85分と書いてあるけど、創始者や先生の語りとかを飛ばすとこの時間）

レッスンと同じぐらい大汗かきました。
やっぱりきつい。
きつくないと書いてあるけど、バレエを基礎とした
・・・というよりは、スクワットが基本になってる。
殆どの動きがまず、スクワットから始まります。
さすがに体験レッスンでやった動きはほぼ全部カバー。
形として決まっているんですね。

バレトンは週2～3回で効果があるらしいので、
しんどいけど週2回でもやってみようかと思う。
終わった後の爽快感は、他のエクササイズDVDの比にならないほどだから。

先生の井出由起さんがお若い方。まだ20代らしい。
ここのところ、アラフォーやアラフィフの先生のDVDばかりを見ていたので
「若い！」って感じがします。