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いつも三日坊主のあなたが続ける人になる50の方法
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 中経出版 |
| 発売年月日 | 2011/04/09 |
| JAN | 9784806140054 |
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いつも三日坊主のあなたが続ける人になる50の方法
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商品レビュー
3.2
5件のお客様レビュー
前作の「あきらめずにやりぬく人に変わる方法」と3割以上内容がかぶってると思うので、どちらかを読めばいいです。
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いままでにないメソッドが結構あり、参考になった。 しかも実践しやすいものが多い。 あとは自分なりに工夫して使いこなせるように。。
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目標を立てる時に、複数の行動を「パッキング」しない 身に付いている古い習慣と新しい習慣とを「あいのり」させる 上手い人のやり方をまねる 「快感」を伴う行動をセットにする。ただし、毎回「同じ時間」「同じ状況」で実行すること 人は持てば持つほどいっそう欲しくなる（ダン・エリア...
目標を立てる時に、複数の行動を「パッキング」しない 身に付いている古い習慣と新しい習慣とを「あいのり」させる 上手い人のやり方をまねる 「快感」を伴う行動をセットにする。ただし、毎回「同じ時間」「同じ状況」で実行すること 人は持てば持つほどいっそう欲しくなる（ダン・エリアリー） →やることをひとつに絞る 意志の力で成し遂げるのは無理→環境を変えること 自分の行動をじっくりと観察・分析してみる。習慣の継続を阻んでいるアクションが必ず見つかる 実行意図 実行する内容・実行する場所・実行する日時をメモに書いて見えるところに置いておく ファーストタスクを決める 一日のはじめに一番重要なタスクを ヤンキース・ドットソンの法則 難しい課題では、緊張を緩めた方がうまくいく やさしい課題では、緊張を高めるとうまくいく
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