怒り

ティク・ナット・ハン(著者)

• 販売会社／発売会社: サンガ
• 発売年月日: 2011/04/07
• JAN: 9784904507780

商品レビュー

2025/10/10

仏教の慈しみや気づきで怒りを包み込み変容させる。

怒りへの対処の仕方でもティク・ナット・ハンの深い思いやりが感じられます。

2024/10/06

人間の感情の「喜怒哀楽」のうち、もっとも程度が低く厄介なのが「怒り」だと何かで読んだことがある。「怒り」は、時に必要以上に燃え盛り、それまで用心深く大切にしてきた人間関係も焼き尽くす。モノに八つ当たりする。自分に矛先を向けることもある。他者への殺意が形づくられるのも、「怒り」という燃焼度の高い燃料がなければあり得ない。他の３つの感情も消し去ってしまう「怒り」という感情をコントロールできるかどうか――。それが誰にも大切な課題であることは論を俟たない。
ティク・ナット・ハンは、ベトナム出身の仏僧。マーティン・ルーサー・キング牧師から、ノーベル平和賞に推されたこともある。活発な平和活動のために祖国に帰れず、フランスに亡命。南仏で自ら創設した仏教共同体「プラムヴィレッジ」を拠点に、難民・被災者救済を中心に、世界的に活躍している。ここ数年、多くの著書が日本語にも翻訳されている。
ハンは、「怒り」は変容させられる、と説く。消し去るのではなく、それを見つめきることで、ポジティブなエネルギーに変えられると言うのだ。そしてこの本には、そのためのいくつもの「実践的なアドバイス」がある。例えば、「怒り」に包まれたときのために、相手に渡すプレゼントを買っておき、引き出しに置いておく、というのだ。そのプレゼントがそこにあること自体が、あなたの「愛」に気づかせてくれる。そのとき、私たちは、「怒り」の「思いもよらなかった正体」をつかむことができるのかも知れない。（Ｋ）
紫雲国語塾通信〈紫のゆかり〉2015年８月号掲載

2021/08/19

【怒り】という感情とどう向き合うべきか？
俗に言う『アンガーマネージメント』ってやつです。

出来れば、怒りなんか感じず、ゴキゲンに生きていきたいですよね。
でもね、この本によれば怒りの感情はべつに悪いことではない。
むしろ当たり前のことだし、問題は『向き合い方』だと説いています。

『怒りとは自分の中から出てくるものであり、赤ちゃんと同じ様に扱うべきもの。』

怒りの感情を煩わしいと感じて、もう要らない！と放置したところで何も変わらない。
本当の意味で、怒りに決着をつけるには、
ちゃんと向き合い、世話をして、原因を探す。
そうすれば、怒りに対しての理解が出来て、解決法が見つかる。

こうも書いています。
『怒りを育てるのは恐れ、そして、恐れの原因は無知が基づいている。』
つまり、無知でいること（勉強をしないこと）により理解が進まず、それが恐れになり、遂には怒りとなる。

簡潔にいうと、
「ゴキゲンに生きたいなら勉強しろ。」
ってこと。
これからもいっぱい本を読もうと思いました♪