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「一生太らない体」をつくる食事術
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 筑摩書房 |
| 発売年月日 | 2011/03/25 |
| JAN | 9784480878380 |
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「一生太らない体」をつくる食事術
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商品レビュー
3
4件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
ほぼ「トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ」を踏襲してる。ただ、お肉とお魚で消化するのに適した胃の酸性度が違うから、一度に食べるとどちらの消化もうまくいかなくなる、だからダブルメインのフルコースで間にソルベを挟むのにはちゃんと理由がある…は納得した。
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一生太らない体をつくる食事術 伊達友美 ◆カロリーでなく食べ方に気をつける ・日本人の塩分過多は減ってきている 味噌汁は豆なのでカリウム摂れる 一日3杯飲んでも血圧上がらない 味噌汁にはミネラル多い 硬水よりミネラル多い ミネラルは体に吸収されにくい 味噌汁は吸収されやすい ...
一生太らない体をつくる食事術 伊達友美 ◆カロリーでなく食べ方に気をつける ・日本人の塩分過多は減ってきている 味噌汁は豆なのでカリウム摂れる 一日3杯飲んでも血圧上がらない 味噌汁にはミネラル多い 硬水よりミネラル多い ミネラルは体に吸収されにくい 味噌汁は吸収されやすい ・果物は朝 果物の酵素を食前に食べれば胃もたれしない ・脂肪を燃やすなら赤み肉 タンパク質がふとりにくい鍵 植物性タンパク質は九州がよくない 赤み肉はL-カルニチンという体脂肪燃焼に役立つ成分 赤み肉は鉄分が多く血液をつくり代謝をあげる ◆情報だけでなく自分に聞いて太らない体 ・酒の上手な付き合い方 ワイン1杯代謝に一時間 アルコール代謝にビタミンBEC ・ストレスを自分に与えない 食べ過ぎても後悔しない ・腹は気合で引き締める ・腹はいつでも見られている モデルがしまっているのは出さないよう引き締めているから
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読み終わってしばらくたってしまった。。 あんまり、というか、内容がどうだったか印象に残ってない…。 可もなく不可もなく？ かも。
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