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パワー・オブ・レスト 究極の休息術
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 飛鳥新社 |
| 発売年月日 | 2011/03/01 |
| JAN | 9784864100618 |
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パワー・オブ・レスト
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商品レビュー
3.5
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人間はリズムが大切…ですね。 生活もリズムを大切に。決まった時間に寝て決まった時間に起きて規則正しい生活を。 分かってるんだってば！でも、難しいよね。 「『難しいよね』と言って試してみようともしない人が多い」 という言葉には反省しきりです…。 動かないだけ…の受動的な休息では...
人間はリズムが大切…ですね。 生活もリズムを大切に。決まった時間に寝て決まった時間に起きて規則正しい生活を。 分かってるんだってば！でも、難しいよね。 「『難しいよね』と言って試してみようともしない人が多い」 という言葉には反省しきりです…。 動かないだけ…の受動的な休息ではなく、アクティブに、能動的に休息をとる。睡眠も効果を高めるための工夫をしよう！ということで、いろいろ実践できそうなところから試してみます。
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考えるべきは疲れる前に息を休めること - 読んだものまとめブログ http://t.co/corcxPU
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