奇跡の記憶術 脳を活かす奇跡の「メタ記憶」勉強法

出口汪【著】

• 販売会社／発売会社: フォレスト出版
• 発売年月日: 2011/02/21
• JAN: 9784894514324

商品レビュー

2020/07/13

本書は、記憶力を高めたい方にオススメの本です。記憶力を高めたためには、どうすればいいのか。それは、繰り返し復習することです。人間の脳は、意識しない限り忘れるようになっています。特に自分に馴染みのないものはなおさらです。知識をしっかりと定着したいのであれば、何度も復習することが大切です。

本書には、エビングハウスの忘却曲線や有効な勉強法など詳しく載っています。

2020/04/29

○論理構造を意識して新聞を読む
　イコールの関係
　　筆者の主張=具体例・エピソード・引用
　対立関係
　理由づけ
　因果関係

○記憶の4段階
　ファミリア→何となく知ってる
　リコグニション→選択肢があれば選べる
　リコール→自分で思い出せる
　オートマチック→自然に浮かぶ、習熟レベル

○分散学習
　睡眠をはさんで再度学習する

○メタ記憶
　自分を越える高い次元からマネジメントする
　モニタリングとコントロールを繰返す

○英単語100個
月曜日まずは、覚えようとせず、理解し、１時間以内に復習する。
火曜日は反復学習し、新たに100個学習する。
１時間後にチェック
水曜日は二日目の１００個と新たに100個
日曜日に月〜水を再度チェック

2019/01/12

記憶の段階が四段階あること。また、メタ認知についても述べられている。四段階における記憶法を習得することは大切だと感じた。