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名医が教える不眠症に打ち克つ本 「眠る力」を呼び戻す！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | アーク出版 |
| 発売年月日 | 2010/12/06 |
| JAN | 9784860590932 |
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名医が教える不眠症に打ち克つ本
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商品レビュー
3
2件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
いろいろなケースが書いてあり、これに近いと思える症状が見つけられるかと思いますが、理由や対処法は少ないように感じました。図説などはほとんどなく、字が多いのでしんどいときには読めないかもしれません。 具合が悪い人が読む本だと思うので、文字はもう少し大きくてもいいかと思いました。 でも、字が小さい分情報量はあり、知識は増えた気がします。
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「不眠」のつらさから解放されるには、眠りについて理解し、考え方を切り替えるのが大事。本書では、日本で最先端の睡眠専門医が、不安・うつ・加齢など、眠れない悩みや症状の解消法をアドバイスする。
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