名医が教える不眠症に打ち克つ本 「眠る力」を呼び戻す！

内山真【著】

• 販売会社／発売会社: アーク出版
• 発売年月日: 2010/12/06
• JAN: 9784860590932

商品レビュー

2013/02/16

いろいろなケースが書いてあり、これに近いと思える症状が見つけられるかと思いますが、理由や対処法は少ないように感じました。図説などはほとんどなく、字が多いのでしんどいときには読めないかもしれません。
具合が悪い人が読む本だと思うので、文字はもう少し大きくてもいいかと思いました。
でも、字が小さい分情報量はあり、知識は増えた気がします。

2010/12/30

「不眠」のつらさから解放されるには、眠りについて理解し、考え方を切り替えるのが大事。本書では、日本で最先端の睡眠専門医が、不安・うつ・加齢など、眠れない悩みや症状の解消法をアドバイスする。