「いま・ここ」にある幸せに気づくセンタリング 自分らしく生きるための4つのステップ

はづき虹映【著】

• 内容紹介: //付属品～CD付
• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2010/12/10
• JAN: 9784763130518

商品レビュー

2026/03/02

「いま・ここ」にある幸せに気づくセンタリング自分らしく生きるための４つのステップ
はづき虹映
サンマーク出版

大切なのはネガティブでもポジティブでもなくセンタリング。真ん中であること。

まず、自らの「あるがまま」の状態を「認めること」が大切です。自らの「いま」を、そのまままっすぐ認める勇気をもつことです。「認めること」は「見・止めること」。「キチンと立ち止まって、ちゃんとみること」

ポジティブであれ、ネガティブであれ、かたよっているという点では同じ。

とりあえず、抵抗するのはあきらめて、力を抜いて、流れるままに、川の流れに身を任せてみることです。大丈夫。沈んだり、おぼれたりだど、決してしません。

「あるがまま」の状態をすべて受け入れるということは、「そのままでいいんだよ」と、すべてを「許す」ということです。

迷ったら、自分たよりやさしくなれるほう

自らの内に「光」を観ること。それが「ライトニング」私たちの本質は、「光そのもの」です。

「センタリング」に至る最後のステップ・第４段階が「センタリング」です。
「センタリング」とは、「真ん中、中庸、ニュートラル」にいること
あらゆる可能性がすべて詰まっているという意味の「０」

よい・悪いをつけない。自分を責めない、他人を裁かない

幸せを感じることができるのは、「いま・ここ」だけ

2020/04/05

わたしの「幸せ」を決めるのはわたしです。
自分らしく生きるための考え方

大丈夫
そのままでいい
ついてる
謝罪、感謝、赦し、愛

考え方の重要性を感じた。
日々の日常を見直して
当たり前を当たり前と
思わずに、感謝を持とう。

2014/11/09

とても読みやすいです。
決して答えは書いてないんですが、「やっぱそうですよね～」と納得してしまうことばかり。
裏を返せば当たり前なことばかりなんですけど、その当たり前ができてなくて躓いてしまうことがよくあるので、そんな時に読むといい本。