ハーバードの人生を変える授業

タル・ベン・シャハー(著者), 成瀬まゆみ(訳者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2010/11/18
• JAN: 9784479793052

商品レビュー

2025/11/15

一つのセンテンスが短く大事な事に的を絞って書かれている為とても読みやすかったです。
前半箇所が特に私には勉強になりました。
少しづつでも、繰り返していくことの大切さがよく理解できました❣️
出来ることから始めてみよう。と思えた本でした。

2025/02/13

本書を読んで気付いたことや参考にしたいことがたくさんありました。

●あるものをみて感謝すること。
キケロの言葉がとても印象に残りました。
『感謝は最高の美徳であるのみならず、他のすべての美徳を生み出す源だ』

●人生に対する完璧主義を改めること。
人生に困難や失敗があるのは普通。自然なこと。それらを甘受して、なにかしら学びを得るように努めようと思いました。

●歩くだけでもいいから運動を取り入れること。
『運動をしないことは、憂鬱になる薬を服用しているのと同じようのものだ
』という文章には、とてもハッとさせられたというか、シビれました。

他にも真似したいことがありましたが、今回はこの３つを胸に刻みたいと思います。

2024/10/22

幸福であることを望み、自分をありのままに受け入れる、それを習慣化する事が大事ですよ、と解釈。
僅かな時間でも良いから、瞑想の時間を取り、失敗事、ネガティブな感情を受け入れ、ポジティブな感情が生まれた状況や行動を振り返り、それらをアウトプットする。出来るところから始めたいと思った。52個の宿題には手をつけづらいが、シンプルで明快な文章は、訳者の素晴らしさがあるだろうが、わかりやすくて、モチベーションがあがった。