一瞬で恐怖を消す技術

マイケルボルダック【著】, 堀江信宏【訳】

• 販売会社／発売会社: フォレスト出版
• 発売年月日: 2010/11/13
• JAN: 9784894514225

商品レビュー

2022/10/09

拒絶による恐怖がコミュニケーションに及ぼす影響と対処法

恐怖を感じなくさせる(麻痺)させる方法が書かれているのかと思って読んだので、あんまりピンとこなかった
対人関係に恐怖を感じているときに読む本

2020/02/14

拒絶を利用しての成功法則を説いている。

拒絶の必要性に加えてその解釈が重要である。

拒絶などなく単なるフィードバックである。と言う言葉は大変気に入っている。

拒否=断られることはとてもショックなことであるイメージであった。しかし、単なる批判、意見として受け止めることができれば解釈もポジティブなものに変換できそうであると思った。そして、そのように解釈をすればアプローチをどのようにするか建設的な考えができると思う。

また、恐怖と感謝は共存できないという考えもなるほどと思った。不安、恐怖を感じた時にはマイナスの感情に満たされている状況である。そこにプラスの感情という光を注いていきたい。

感情は習慣と考えれば、自分の使いなれたもの(感情)を持ってきてしまう。しかし、それでは現状維持である。今までとちがう行動をとることが感情を変える上で必要であると学んだ。

2017/12/02

比較的短くサクッと読める内容だったが役に立ちそうだと思った。感謝することを思い浮かべることで恐怖をオーバーライドする、個々の失敗や拒絶を大局的な成功の過程の中でのフィードバックとして意識する、細かいレベルで何が恐怖の引き金になっているのかを把握することで漠然とした恐怖をより乗り越えやすいものに変えるなどは、比較的すぐに意識して実践できそうである。