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からだを動かすと「うつ」は治る
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 総合法令出版 |
| 発売年月日 | 2010/10/21 |
| JAN | 9784862802293 |
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再発率8%のうつ病療法エクササイズ。エクササイズはたった2種類であとは瞑想。気分の波の記録も有用。うつ病の早期回復＝適切な薬物療法×良き支援者との出会い×自分で治すという意思、心構え。最後に周りのサポートの重要性。とりあえず記録と瞑想を取り入れてみますか。
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