からだを動かすと「うつ」は治る の商品レビュー

舛谷真生【著】,堀之内高久【監修】

2016/07/18

再発率8%のうつ病療法エクササイズ。エクササイズはたった2種類であとは瞑想。気分の波の記録も有用。うつ病の早期回復＝適切な薬物療法×良き支援者との出会い×自分で治すという意思、心構え。最後に周りのサポートの重要性。とりあえず記録と瞑想を取り入れてみますか。