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勝ち残る！「腹力」トレーニング 講談社+α新書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2010/08/20 |
| JAN | 9784062726696 |
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勝ち残る！「腹力」トレーニング
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標高8000メートルの山の世界は想像も出来ないほど厳しい場所のようで死の地帯とも言われるという。 そんな場所へ無酸素登頂をする登山家の人生論、身体論は自分自身が全く知らない世界からみた視点だからこそとても面白い。 色々と参考になる内容が多く、猫のように歩くという話と足の裏に画...
標高8000メートルの山の世界は想像も出来ないほど厳しい場所のようで死の地帯とも言われるという。 そんな場所へ無酸素登頂をする登山家の人生論、身体論は自分自身が全く知らない世界からみた視点だからこそとても面白い。 色々と参考になる内容が多く、猫のように歩くという話と足の裏に画鋲が刺さらない話は非常に興味深かった。
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やはりプロがいう言葉は重みがある、よくある腹式トレーニングと同じような内容だが、それに加え、精神的なストレスも心身に与える影響が大きいとしている。そのため、ストレスを与えるようなトレーニングや食事制限はダメだと言っている。朝、何より大切なのは「排泄」出すもの出さないと入れる事がで...
やはりプロがいう言葉は重みがある、よくある腹式トレーニングと同じような内容だが、それに加え、精神的なストレスも心身に与える影響が大きいとしている。そのため、ストレスを与えるようなトレーニングや食事制限はダメだと言っている。朝、何より大切なのは「排泄」出すもの出さないと入れる事ができない。それは満員電車や食事、呼吸も一緒の事である。ただ、この本に書かれていた下半身半裸での就寝はどうかと思う（笑）
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