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名医が教える！肩こり予防・改善法～美しく立って肩こりに勝つ！～
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商品詳細
| 内容紹介 | 肩こりとは首の後ろから肩までの、頭と肩甲骨を支える部分の疲労現象です。予防・改善のための美しく立つワザを伝授します。●美しく立つために/●美しく立つための理論「3つのA」 Anatomy(身体の構造と機能)Alignment(骨関節の並び方並べ方)Awareness(身体を意識するということ)/●美しく立つための体操「3つのS」 Stretching(肩甲骨ストレッチ)Scapula exercise(肩甲骨エクササイズ)Spine exercise(背中ほぐし運動)/主な体操 見返りストレッチ、スカプラ ストレッチ、手のひら返し背骨捻り、肩甲腕立て、はず押し体操、素振り体操、三角体操、肘まる体操 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | (株)NHKエンタープライズ |
| 発売年月日 | 2010/09/24 |
| JAN | 4988066172090 |
| 規格品番 | NSDS15012 |
| 組数 | 1枚組 |
| チャプター番号／チャプター名 |
DISC 1
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