名医が教える！肩こり予防・改善法～美しく立って肩こりに勝つ！～

ドキュメント・バラエティ, (趣味/教養)

• 内容紹介: 肩こりとは首の後ろから肩までの、頭と肩甲骨を支える部分の疲労現象です。予防・改善のための美しく立つワザを伝授します。●美しく立つために/●美しく立つための理論「3つのA」 Anatomy(身体の構造と機能)Alignment(骨関節の並び方並べ方)Awareness(身体を意識するということ)/●美しく立つための体操「3つのS」 Stretching(肩甲骨ストレッチ)Scapula exercise(肩甲骨エクササイズ)Spine exercise(背中ほぐし運動)/主な体操 見返りストレッチ、スカプラ ストレッチ、手のひら返し背骨捻り、肩甲腕立て、はず押し体操、素振り体操、三角体操、肘まる体操
• 販売会社／発売会社: (株)NHKエンタープライズ
• 発売年月日: 2010/09/24
• JAN: 4988066172090
• 規格品番: NSDS15012
• 組数: 1枚組

チャプター番号／チャプター名

DISC 1

1.名医が教える！ 肩こり予防・改善法～美しく立って肩こりに勝つ！～