一生折れない自信のつくり方 実践編

青木仁志【著】

• 内容紹介: //付属品～CD1枚付
• 販売会社／発売会社: アチーブメント出版
• 発売年月日: 2010/07/25
• JAN: 9784902222906

商品レビュー

2022/02/05

自信の作り方の実践方法が分かりやすく書かれている。難しいことはなく、身の回りでできることを一つ一つ積み上げていくことで自信に繋がってゆく。パワーパートナーとアファメーションについては、参考になるヒントがあった。意識していきたい。

2015/10/21

『一生折れない自信のつくり方』の実践編ということで、途中に内容に合わせたチェックシートや実際にやるべきことを書き込むスペースがとってあり、テキストのような使い方ができる一冊。

まずは自分の本当に達成したい人生の目的があれば、そこに至るための段階的な目標をいくつもつくり、目の前のことをひとつずつ成功させていくことで、人生の目的に近づくことができるし、ひとつひとつの成功体験により、着実に自信がついていく。

そして、3日、3週間、3ヶ月でやってきたことを見直し、軌道修正し、大きな目的を再確認する。
再確認をしたり、やるべきことを確認する回数は多ければ多いほうがいいが、人は3ヶ月以上同じことを続けることが難しい(？)ので、3ヶ月経ったところで一度振り出しに戻り、目標の確認と3ヶ月続けられた成功体験により自信を深めていく。

はじめのころは、目に見える結果がなかなか出ず、諦めてしまう人も少なくないが、今まで体験したことがなかった成功体験や、成長の結果が少しでも実感できるようになってくると、成長は加速し、どんどん自信もつき、好循環になっていく。

人生の目的や日々の目標が大切だというが、それをどう設定すればいいかわからないのであれば、人間の基本的な欲求に沿って設定すれば、人間は幸福感を感じて心が安定する。

その基本的な欲求は、心身ともに健康で生きようとする欲求、愛し愛される人間関係を築きたい欲求、自分の価値を認められたい欲求、精神的、経済的な自由を得たい欲求、主体的に何かを楽しみたい欲求の5つ。

人生の目的や本当に達成したいことは人それぞれ。
まずは、自分が本当に求めているものをじっくり考えて書き出し、そこにたどり着くための道筋をできるだけ細かい段階に分け、大きな目的と各段階を何度も見返しながら、少し進めば振り返り軌道修正をし、目の前のことをひとつずつ成功させていくことで、自信は確実なものになっていく。

2015/06/20

前作で具体性に欠けると感じていたので、「あ、実践編があったんだ！」と楽しみに読んだけれど、やっぱりこの方、あまり具体例的なものが得意ではないのかしら？　戦略的にポジティブな思考や情報を取り入れる等と書かれていて、「さあ、今すぐ実践しましょう！」と言われても、正直、結局、何をすればいいのかはじめ、ピンとこなかった。ひと通り読み、二度目に読んだ辺りで「ああ、そういうこと？」ってちょっとわかったけど、もっとこう実践編なんだから詳しく実践的な内容を求めていたのに、残念。